Danas, pametni satovi (smartwatch) postaju sve popularniji, ali ne samo zbog svojih funkcionalnosti vezanih uz aktivnosti i sport. Ovi uređaji nudim se više prednosti za naše zdravlje, a u ovom tekstu razmotrit ćemo pet značajki koje se ističu u tom smislu.
Spremanje aktivnosti i spavanje
Pametni satovi vrlo dobro prave bilješke o našim dnevnim aktivnostima, uključujući broj koraka, brzina trčanja ili vježbe na biciklu, a takođe i o tome koliko smo spavali i s kakvim kvalitetom. Ove informacije mogu biti vrlo zanimljive za one koji žele nadgledati svoj zdravstveni stil i poboljšati granične vrijednosti. Neki pametni satovi nude i detaljne analize spavanja, uključujući faze REM spavanja i utvrđivanje da li imamo poremećaje u sanjači.
Pomoć kod upravljanja stresom
Mnogi pametni satovi imaju za cilj svladavanje stresa, a rade to preko monitoriranja pulse, kao i opcija za olisi i meditacije. Neki pametni satovi nude i funkcije za praćenje napetosti mišića iasionog sustava. Ovakva informacija može biti iznimno korisna za one koji trpe od stresa ili zbližavanje napetosti u mišiću.
Nadzor pulsa i otkrivanje nepravilnosti u ritmu
Pametni satovi su odlični za praćenje pulse, a neki od njih mogu detektovati nepravilnosti u njihovom ritmu. To može biti od velike važnosti za one koji imaju srčane bolesti ili koji se oporavljaju od operacije. Dakako, ako ste preokupirani o svojoj srčanom zdravlju ili osjetite nepravilnosti u svom pulseu, uvijek je najbolje konsultirati liječnika.
Navođenje upravljanja zdravstvenim uvjetima
Mnogi pametni satovi nude opcije za izmjeravanje krvnog tlaka, nivoa šećera u krvi i vlažnost u tijelu, što je od velike koristi za one koji imaju zdravstvene uvjete poput dijabetesa, artritisa ili srčanih poremećaja. Bez obzira na to, ovakve funkcije trebaju se koristiti samo za opću referencu, a ne kao zamjena za liječničku potvrdu.
Pomoć u praćenju zdravog načina života
Pametni satovi nude niz funkcija koje mogu pomoći u nadgledanju zdravog načina života, kao što su bilježenje kalorija, vode koju smo popili ili broj koraka koje smo napravili. Ove informacije mogu biti od velike pomoći za one koji žele izgubiti ili održati težinu ili općenito poboljšati svoje zdravlje.
Pitanja i Odgovori
Da li pametni satovi mogu zamijeniti liječničke potvrde?
Pametni satovi su užitočni pomoću koje možemo nadgledati naš zdravstveni stil, ali ne mogu zamijeniti liječničke potvrde. Uvijek je bitno da se konzultira liječnik za bilo koji znak ili simptom koji se pojavi.
Koji su najthiopametni satovi za zdravlje?
U evropskom tržištu, neke od najboljih pametnih satova za zdravlje su Apple Watch Series 7, Fitbit Charge 5, Garmin Vivoactive 4 i Samsung Galaxy Watch4. Neke od najznačajnijih funkcija koje nude su praćenje pulse, praćenje spavanja, praćenje aktivnosti, monitoranje nivoa šećera u krvi i ugrađeni GPS.
Zaključak
Pametni satovi dolaze s raznovrsnim značajkama koje mogu biti od velike pomoći kod održavanja naše zdravosti. Od praćenja aktivnosti i spavanja do praćenja pulse i nivoa šećera u krvi, pametni satovi su povoljan uzrok koji nam pruža dodatnu motivaciju za vježbanje, spavanje i općenito, zdraviji način života. Ali, pomnijte, uvijek konsultirajte liječnika prije bilo koje odluke vezane za svoje zdravlje.
Statistike o popularnosti pametnih satova
Prema podacima Statista, svijet će proizvesti više od 357 milijuna pametnih satova do 2023. godine, što pokazuje da su pametni satovi postali neprekidno popularniji. Također, statistika iz 2021. godine pokazuje da je 23,3% kupaca pametnih satova potražilo uređaje s funkcijom praćenja zdravlja.
Pros i Kons
Pros:
– Pomognu u nadgledanju zdravstvenog stila
– svi podaci su dostupni u jednom mjestu
– toʻki su često laki i jednostavni za korištenje
Kons:
– Moglo bi biti skupo za neke korisnike
– Neki pametni satovi nemaju dugu autonome trajanja
– Moguće je previše ovisiti o njima i odustati od tradicionalnih metoda praćenja zdravlja.
Leave a Comment