Ublažavanje Suhog Kašlja: Savjeti za zdrav početak dana
Suh kašalj – što znamo i šta ne znamo?
Suh kašalj može biti zapravo neugodan, ali često i znak nečeg ozbiljnog što potrebno proučiti. Ono što znamo, to je da postoji niz brzih načina za smirivanje suhog kašlja bez potrebe za posjetom liječnika, ali znaju li i ono što ne znamo? Iznenađuje vas, ali postoje i znakovi upozorenja koji pomažu da znate kada posjetiti liječnika.
Osnovne korake za smirivanje suhog kašlja
Kad se suh kašalj pojača i ne da vam da se odmorate, glavni cilj je brzo smiriti iritirane dišne puteve i izbjeći bilo što što bi ga moglo pogoršati. Jedan od najjednostavnijih načina je upotrijebiti žlicu meda prije spavanja, koji oblaže grlo i može umiriti kašalj jednako dobro kao neki sirupi bez recepta.
Topli, ovlaženi zrak, koji možete dobiti iz ovlaživača ili pažljivim udisanjem pare, hidratizira sluznicu dišnih puteva u oko 10 minuta, što refleks kašlja rjeđe aktuiruje.
Topli čaj od đumbira, kuhan 10 minuta i zaslađen medom, dodaje blagi protuupalni učinak. Ako je spavanje i dalje nemoguće, jedna noćna doza lijeka protiv kašlja bez recepta poput dextrometorfan može pomoći, ali samo nakon provjere kontraindikacija.
Kućni lijekovi i svakodnevne navike za ublažavanje suhog kašlja
Brzi trikovi za utišavanje tvrdoglavog kašlja korisni su u 2 ujutro, ali sprečavanje da se taj suhi kašalj ponavlja dan za danom zahtijeva neke stalne, niskotrudne navike. Jednostavna osnovna rutina obično uključuje tople tekućine, redovitu hidrataciju, vlažniji zrak i manje iritansa u spavaćoj sobi i domu.
Topli biljni čajevi sa žličicom meda, konzumirani nekoliko puta dnevno, oblažu nadraženo tkivo grla i omekšavaju refleks kašlja. Mnogi ljudi također drže čašu ili bocu vode pri ruci, ciljajući na otprilike 2–3 litre dnevno ako im liječnik nije ograničio unos tekućine.
Vrsta navike | Primjer radnje | Glavna korist
- Vlažnost unutra | Često piljenje vode ili pijače | Održava vlažnu sluznicu dišnih puteva
- Vlažnost izvana | Ovraživač ili vrući tuš prije spavanja | Manje epizoda noćnog kašlja
- Kontrola iritansa | Bez pušenja, manje sprejeva, čišća spavaća soba | Manje okidača za suhi kašalj
- Žličica meda ili umirujuće pastile prije spavanja | Dodaje dodatni umirujući sloj
Znakovi upozorenja: kada posjetiti liječnika
Dobili ste li liječnički savjet ili znate li koji je vaš liječnik? Kontaktirajte li liječnika ili pozovite 1-1-2 ili 94? Svakako da! A što sad? Da znate. Odgovor leži u ovoj tabeli.
- Svih 6 godina i stariji ili s manjim rizikom od krvarenja ili spontanog preljeva plodnosti za upotrijebite lijek za ovulaciju?
- Zaboraveli ste da uzimajte lijek protiv preljeva
- Ima li liječaru ili središtu upravljanja preljeva informacije ili savjeta o drugim lijekovima ili prijenosu upravljanja kojima će vam trebati pomoći?
- Zaboravili ste da uzimajte lijekove koji su važni da vam stvarno pomognu na vrijeme ili u skladu s vam podijeljenom upute
- Zaboravili ste da uzimajte lijek protiv preljeva kojim će vam trebati vam poslužiti na vrijeme ili u skladu s vašim liječnicima-vašim pozdravom
Nakon što pogledate tabelu, znat će vas kojemu liječniku i koliko godinama morate kontaktirati ili pozvati 1-1-2 ili 94 za još razgovor?
Koji su znakovi koji vam treba znati ili znati u slučaju da pogledate ili razgovorite s vašim liječnicima ili središtem ili pozovite 1-1-2 ili 94?
**Zadržite ovu stranici za korak-po-korak upute i kad zatreba provjera simptoma. Povećajte kalendarov zagrada ili dvostrukim klikom na kalendar ili kolišarku ili oznakom "+" koji se nalazi na vrhu stranice kako biste znali gdje je vaše liječništvo ili koje bi se telefon ili komunikacije koje treba učiniti ili odrediti kada je potrebno ili gdje ste još uvijek ili u koja doba ili u kakvom trenutku ili u kakvom uspjehu ili trenutnim ili bilo kog drugog slučaja koji bi vam trebao ili čak vam ili vas ili vam ili vam ili vam ili vam ili vam ili ili ili ili koji ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili
**Popis: Preporuke kojima liječnici savjete ili daju ili da kazite ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili iliili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili ili